Większość kobiet co miesiąc boryka się z bólami menstruacyjnymi, które poprzedza często dokuczliwy zespół napięcia przedmiesiączkowego. Zazwyczaj radzimy sobie z nimi tradycyjnymi środkami przeciwbólowymi, jednak średnio kobiety muszą przechodzić przez to 450 razy w ciągu całego swojego życia, więc warto zastanowić się nad najbardziej odpowiednimi dla naszego zdrowia sposobami radzenia sobie w tym okresie. Wielokrotnie pisaliśmy już o wpływie oleju CBD na ból, napięcia mięśniowe i nastrój. Łącząc fakty, poniżej przeczytacie jak CBD działa na dolegliwości związane z miesiączką oraz PMS. Potwierdziły to badania opublikowane w The Global Library of Women’s Medicine w 2008 roku, które opisały. że jeśli CBD pomaga zmniejszyć stan zapalny i niweluje skurcze, logika sugeruje, że CBD ma potencjał łagodzenia skurczów menstruacyjnych. Czytaj dalej, a dowiesz się jak CBD wpływa na bóle menstruacyjne i PMS.
Miesiączka i bóle menstruacyjne
Badania wykazują, że obecnie nawet 84% kobiet odczuwa ból podczas miesiączki, a nawet do 14% musi zrezygnować ze swoich planów, pracy i obowiązków przez swoje obniżone samopoczucie. Charakterystyczny ból w podbrzuszu to najczęściej przyczyna zwiększonego stężenia prostaglandyn, czyli hormonów tkankowych odpowiedzialnych za wzbudzenie stanu zapalnego i bólu w organizmie. Są one też odpowiedzialne za skurcze mięśni i naczyń wewnątrzmacicznych. Poprzez nasz układ krwionośny hormony te są przenoszone także do innych narządów. To tłumaczy, dlaczego bóle menstruacyjne to nie tylko ból brzucha, ale także ból głowy, nudności, wymioty, biegunka, senność, drżenie rąk, a także dolegliwości lędźwiowo-krzyżowego odcinka kręgosłupa.
Bóle podczas miesiączki możemy podzielić na pierwotne i wtórne. Pierwotne to bóle wywołane zaburzeniami hormonalnymi oraz wspomnianym wysokim stężeniem prostaglandyn. Leczymy je tradycyjną farmakologią, utrzymaniem zbilansowanej diety oraz aktywności fizycznej. Druga grupa, czyli bóle wtórne to rodzaj dolegliwości, które spowodowane są towarzyszącymi chorobami, takimi jak endometrioza, mięśniaki macicy, polipy oraz niedoczynność tarczycy.
A to wszystko poprzedza PMS..
Miesiączkę i związane z nią niedogodności poprzedza zespół napięcia przedmiesiączkowego, czyli PMS (z ang. premenstrual syndrome). Jego objawy są różne i często mniej lub bardziej odczuwalne. Niektóre kobiety w tym okresie są bardziej rozdrażnione i wrażliwe, inne skarżą się na ból głowy, a kolejnej grupie doskwiera nadmierne łaknienie i wrażenie obrzmienia. Niekiedy napotkane dolegliwości ignorujemy lub nie do końca zdajemy sobie sprawy z ich istnienia, jednak ich eliminacja zdecydowanie może poprawić nasz komfort życia.
Jak sobie radzić z tymi dolegliwościami?
W walce z bólami menstruacyjnymi stosujemy zazwyczaj niesteroidowe leki przeciwzapalne NLPZ, w których skład wchodzi m.in. paracetamol, ibuprofen i naproksen. Ta grupa leków jest w stanie hamować produkcję prostaglandyn, jednak ich spożywanie jest dość dużym obciążeniem dla naszego żołądka. Leki z grupy NLPZ działają bowiem na enzym cyklooksygenazy (COX), który dzieli się na dwa rodzaje: COX-1 i COX-2. Oba z nich uczestniczą w syntezie prostaglandyn, jednak jeden z nich – COX-1 ma dość duże znaczenie w ochronie pracy układu pokarmowego. Przyjmowanie więc niesteroidowych leków przeciwzapalnych przez dłuższy okres czasu może spowodować niemałe spustoszenie w naszym organizmie. Możemy nabawić się wrzodów żołądka, uszkodzeń błony układu pokarmowego, krwawienia z układu pokarmowego oraz dolegliwości naczyniowo-sercowych, które wynikają z mniejszego przepływu krwi.
Dodatkowo możemy wspomagać się domowymi sposobami, takimi jak ciepłe okłady, napary ziołowe o właściwościach rozkurczowych czy lekka aktywność fizyczna – ćwiczenia rozluźniające mięśnie. Te działania jednak stosowane w pojedynkę mogą okazać się niewystarczające, dlatego też mogą być uzupełnieniem doustnych środków.
Olej CBD - naturalny i skuteczny?
Olej CBD, podobnie jak leki NLPZ działają minimalizująco na enzymy COX-2, ale nie oddziaływują na COX-1, dlatego ich stosowanie nie wiąże się z niesieniem niepożądanych skutków ubocznych układu pokarmowego. Co więcej olej CBD działa na DNA powstrzymując wytwarzanie ich w ilości nadmiernej, a do tego nie jest zdolny żaden lek z grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych (poprzez receptor PPARγ).
Dodatkowo, stosowanie oleju CBD niesie ze sobą działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe, a także znacznie redukuje napięcia mięśni i naczyń krwionośnych.
-
działanie przeciwzapalne – zawarte w olejku CBD kannabinoidy zmniejszają nie tylko ilość wytwarzanych prostaglandyn, ale także wpływać mogą na produkcję białek zapalnych (z badania opublikowanego w The European Journal of Pain w 2015 roku wynika, że większość bólu, którego doświadczasz podczas menstruacji, jest wynikiem stanu zapalnego)
-
działanie przeciwbólowe – obniża stężenie prostaglandyn, ale także zmniejsza ich wrażliwość, przez co łagodzi ból miesiączkowy
-
redukuje napięcia – eliminuje nie tylko bolesne skurcze menstruacyjne, ale także napięcia przedmiesiączkowego PMS (wpływa na pracę mięśni gładkich i receptory osadzone w tkance mięśniowej); rozluźnienie organizmu, poprawia pracę naczyń krwionośnych, przez co usprawnia przepływ krwi, a tkanki są bardziej natlenione (tym samym, zmniejszają się dolegliwości bólowe)
Odczucia bólowe to jedne z wielu towarzyszących nam objawów bolesnych miesiączek i PMS. Innymi dokuczliwymi cechami tego okresu są wymieniane już wcześniej wahania nastroju, odczuwalne bóle głowy, zawroty głowy, złe ogólne samopoczucie, obniżona jakość snu, łaknienie czy problemy układu pokarmowego. Zastosowanie CBD może przynieść ulgę praktycznie w każdym z wymienionych wskazań. Szczególnie widoczne może by stosowanie CBD na objawy PMS. Podczas trwania zespołu napięcia przedmiesiączkowego, olej konopny poprzez swoje szerokie spektrum działania może ustabilizować zmiany apetytu i znaczące zmiany nastroju.
Przyjmowanie CBD podczas odczuwania bólu menstruacyjnego niesie ze sobą kolejną ważną zaletę – jest nią szybkość działania. Prawidłowe spożycie odpowiedniej dawki olejku może przynieść oczekiwane skutki już w ciągu 15 minut, a jego efekt może utrzymywać się aż do 6 godzin. Oczywiście najlepiej jest przetestować tempo działania CBD na swój organizm wcześniej, by w razie dolegliwości bólowych można było dostosować odpowiednią metodę reakcji.
Chociaż całkowita eliminacja wytwarzania prostaglandyn nie jest możliwa, możemy znacząco wpływać na jej wytwarzanie. CBD to jednak o wiele mniej inwazyjna metoda walki z bólem menstruacyjnym i objawami zespół napięcia przedmiesiączkowego, niż stosowanie środków farmaceutycznych niosących nieprzyjemne skutki uboczne.
Jaki olej mam wybrać?
W przypadku chęci stosowania olejku CBD w trakcie miesiączki oraz odczuwania objawów PMS radzimy, by skorzystać z chwili. ze smakiem lub chwili. dla wymagających. Obie wersje naszych olejków charakteryzują się znacznym stężeniem CBD (w pierwszej wersji jest 1800mg CBD, a w drugim 2700mg) i w przeciwieństwie do naszej najsłabszej wersji olejku nie posiada innych substancji aktywnych, takich jak melatonina.
Ze stosowaniem CBD trudno jest przesadzić, gdyż jest to substancja w pełni naturalna. Należy zachować podstawowe zasady bezpieczeństwa i dawkowania, lecz możemy śmiało stwierdzić, że przy nagłych dolegliwościach bólowych i chęci szybszego działania, zalecaną dawkę oleju można zwiększyć. Niekiedy wystarczające będzie podwojenie spożywanej dawki, a innym razem kluczem okaże się częstsze dawkowanie – każdy organizm jest inny, więc sposób i ilość musimy dostosować indywidualnie do metabolizmu naszego organizmu.
Artykuł został stworzony we współpracy z mgr Marią Więcko – certyfikowaną terapeutką Polskiego Towarzystwa uroginekologicznego.
